ut 05. 11.
|Bratislava
KAPACITA NAPLNENÁ!Jesenno-zimné zdrojovanie / alebo Od dysregulácie k regulácii
Chceš byť súčasťou skupiny, v ktorej sa naučíme načúvať svojmu nervovému systému, popracujeme s telom a s dychom a zistíme, čo nám pomáha byť odolnejšími, (s)pokojnejšími a súcitnejšími? Málo teórie, veľa praxe a domov odídeš s konkrétnymi nástrojmi, ktoré budú Tebe pomáhať.
Čas a miesto
05. 11. 2024, 19:00 – 21:00
Bratislava, Obchodná 35, 811 06 Bratislava-Staré Mesto, Slovensko
Hostia
O udalosti
Ahojte ženy a muži, dávam dokopy skupinku max 10 ludí, s ktorou by som sa ponorila na do práce s dychom a telom.
Bolo by to 6 stretnutí, každý utoroko 19,00 na 2 hodiny (prvé stretko 5.11.2024 a posledné 10.12.2024)
Prebrala by som s vami veci, čo som sa za posledné roky naučila na svojich tréningoch. Čím viac budete vedieť už pracovať so sebou, tým to bude zaujímavejšie.
Obsah stretnutí bude o práci s telom, mysľou, dychom a nervovým systémom napr.:
Neurosepcia a percepcia - ako pracuje nervový systém a ako sa mu dá načúvať
Rôzne dychové techniky a možnosti ich praktického využitia (lepší spánok, lepší výkon, zlepšenie mobility tela, čo robiť v prípade úzkosti, atď.)